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產康,燃起生命的起航

2017年,我懷孕了,當時我新婚不久又是高齡產婦,家里除了喜上眉梢,更是關注我和孩子的健康狀態。整個孕期里保胎、看醫生、吃好、適量運動、預約月子中心和產康機構基本是孕期的主題。前期不敢多動,中期每周都去做一兩次瑜伽,孕晚期體重也沒控制下來。整個孕期都想順產,堅持做了各種運動,結果由于B超診斷孩子過大,醫生綜合下來還是建議剖腹產。

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生命的誕生

2018年,孩子誕生了!剖腹產,8.6斤,當日醫院體重最高的嬰兒。整個家族因為孩子的到來充滿了喜悅。面對這個新的生命,作為母親,有種用言語無法表達的心情,和人生從未有過的這種體驗感。面對這個小生命,我也很忐忑、幸福、滿懷期待。我該怎么做好媽媽?還沒有下病床的我,孩子一直啼哭,可能是餓了;我該怎么哺乳?忍著傷口的痛,我該怎么下床?......
在產后24小時,下病床時我由于劇烈疼痛和呼吸不暢,直接昏倒在病床下。內科和外科醫生緊急趕到,診斷為生產時膈肌受傷,沒有特別的藥物或手段進行治療。由于本就從事醫療康復事業,憑著這些年積攢的醫療知識,以及和熟悉的康復專家咨詢后,我做了簡單的呼吸訓練調整我的狀態。

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產后的狀況

出院回到家后,月子期間,膝關節疼痛、腰背痛、哺乳造成的肩膀痛、呼吸氣量不足。其中膝關節疼痛造成我不能下蹲,我覺得自己快要崩潰了,急忙給康復科主任打電話,說明了我的癥狀,她讓我三個月后拍片子檢查。但是在哺乳期要做核磁共振檢查,又覺得對孩子有影響。之后找了我在骨折時接受康復治療的治療師,也是我的好朋友。我向他詳細描述了我的癥狀,他告訴我不用擔心,可能并不是關節或半月板出問題,需要做一下功能評估,看看到底是哪里出了問題。
終于,在孩子剛過百天后,他上門給我做了徒手評估,診斷結果并不是半月板損傷引起的疼痛,而是由于屈髖肌群短縮造成膝關節壓力增大,從而引發膝關節疼痛。治療師幫我做了手法肌肉松解、牽伸后,再做蹲起時膝關節幾乎不痛了。雖然從事醫療康復13年,但是當我自己運用康復技術和知識時,覺得真的很神奇。治療師還根據我產后腹直肌分離、呼吸功能問題和體態體姿問題給我開了運動處方,在接下來8個月時間分別針對呼吸功能、心肺耐力、盆底肌、核心力量、體姿、產后疼痛管理等方面的具體訓練內容;最后是所有媽媽都關心產后的身材和體重問題,其實通過合理飲食調整和科學訓練方法這個問題是很容易改變的。在治療師8個月的指導下,我的呼吸功能明顯提高,體能狀態幾乎恢復到產前,確實比剛生完孩子時自信健康了很多!

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產康的意義

 

經歷了這些,真的深刻體會到康復帶給人們的價值與美好!也讓我萌生了想把康復理念和技術推廣給大眾媽媽的想法,在此之間我走訪了上百家月子和產康機構,發現了不少的問題和找到了解決問題的辦法。作為康復人,我們獲益于我們的行業,但是更多機構或者媽媽卻不知道可以通過康復技術安全有效的恢復身體。
作為醫療康復企業,我們要走進婦保院,走進月子中心,走進產康機構;把康復知識與理念傳播給大家,把康復技術運用于每個媽媽。預防大于治療,康復必須評估下安全精準有效!